2016年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 21日:
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1883 kcal
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脂質: 120.59g | たんぱく質: 172.33g | 炭水化物: 17.47g.
朝食: Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Cacau, Queijo Mozzarella, Peito de Frango, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo (Inteiro), Rúcula, Alface, Alface de Folha Verde. 夕食: Ovo, Ovo, Spoleto Ervilha, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 軽食/その他: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo Cozido, Qualitá Castanha do Pará sem Casca, Prov Chips Provolone Desidratado, Amêndoas sem Casca. もっと...
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