tigretexanoの日記, 2018年 03月 13日

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2018年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

76.0 kg これまでの減量分: 4.0 kg. 残り: 8.0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 13日:

1221 kcal

脂質: 72.81g | たんぱく質: 83.79g | 炭水化物: 53.57g. 朝食: Boiled Egg. 昼食: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/4" Fat) . 夕食: Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Scrambled Egg . 軽食/その他: Great Value Pineapple Chunks, Flour Tortilla. もっと...

2118 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 27 分, 休憩 - 14 時間　 33 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.3 kg増量中


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