2018年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 13日:
|
1670 kcal
|
脂質: 61.51g | たんぱく質: 75.06g | 炭水化物: 220.73g.
朝食: Каприз Слойка с Лимоном, Каприз Слойка с Лимоном, Кофе, Alpro Рисовое Молоко. 昼食: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Чеснок, Ашан Помидор, ВкусВилл Томаты Очищенные в Собственном Соку, Баклажан. 夕食: Баклажан, Яичный Белок, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. 軽食/その他: Простоквашино Кефир 2,5%, Овсяное Печенье с Бананом, Куриная Грудка Отварная, Овсяное Печенье с Бананом. もっと...
|
|
1689 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 20 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|