2018年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.1 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 15.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 13日:
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1444 kcal
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脂質: 26.11g | たんぱく質: 106.97g | 炭水化物: 229.05g.
朝食: Jussara Leite Desnatado , Gold Achocolatado Diet . 昼食: Água, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Cenouras Cozidas, Farinha de Mandioca, Alface. 夕食: Maçãs Gala, Gomes da Costa Salada de Atum com Batata, Maionese, Azeitonas e Salsinha. 軽食/その他: Gold Achocolatado Diet, Piracanjuba Leite Desnatado, Marília Requeijão Cremoso Light, Bauducco Torrada Multigrãos (3), Qualitá Uva sem Semente Crimson, Gatorade Limão, Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate. もっと...
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2729 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 2 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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