georgianalemosの日記, 2018年 03月 13日

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2018年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

75.4 kg これまでの減量分: 11.6 kg. 残り: 15.4 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 13日:

1530 kcal

脂質: 102.70g | たんぱく質: 99.09g | 炭水化物: 49.68g. 朝食: Ovo Mexido. 昼食: Tirolez Queijo Prato, Ovo Mexido. 夕食: Galo Macarrão, Feijão Preto Cozido, Haciendas Salame tipo Italiano. 軽食/その他: Tirolez Queijo tipo Gouda, Ovo de Codorna. もっと...

2339 kcal

運動: 睡眠 - 7 時間, トレッドミル - 25 分, ラジオ体操 - 40 分, 休憩 - 15 時間　 55 分. もっと...

週に3.5 kg減量中

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