2018年 03月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
99.9 kg これまでの減量分: 7.1 kg.    残り: 21.9 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

521 kcal 脂質: 17.15g | たんぱく質: 74.97g | 炭水化物: 14.08g.   朝食: Linea Adoçante Sucralose Líquido, 3 Corações Café Extra Forte, Ovo Cozido. 昼食: Peito de Frango, Asa de Frango, Tomates, Alface. 軽食/その他: Elegê Leite Desnatado, Body Action Whey Protein Isolate Definition. もっと...
2871 kcal 運動: ウエイトトレーニング(ふつう) - 50 分, 休憩 - 15 時間   10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に7 kg減量中

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