2018年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.8 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 13日:
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1922 kcal
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脂質: 39.06g | たんぱく質: 119.82g | 炭水化物: 277.36g.
朝食: Bolo de Banana e Aveia, Italac Leite Desnatado, Queijo Cottage (sem Gordura), Wickbold Pão Integral. 昼食: Mangas, Salada de Alface com Vegetais Variados, Legumes Cozidos, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). 夕食: Café com Leite Integral, Bolo de Banana e Aveia, Salada de Alface com Vegetais Variados, Escondidinho de Carne Seca. 軽食/その他: Ameixas, Integralmedica Vo2 Whey Bar Cookies And Cream, Bolo de Banana e Aveia, Batata Doce Cozida. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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