2018年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 13日:
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2315 kcal
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脂質: 91.29g | たんぱく質: 92.24g | 炭水化物: 294.68g.
朝食: Sadia Salame tipo Italiano, Sadia Salame tipo Italiano, Vigor Mix Margarina com Manteiga, Sadia Mussarela, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional , Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Farinha Láctea, Banana. 昼食: Empanado de Berinjela, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito, Salada de Agrião, Mandioquinha, Jiló, Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida, Ovo de Codorna, Tomates, Alface de Folha Verde. 夕食: Caqui, Bomba de Chocolate, Quaker Aveia em Flocos, Açúcar Mascavo, Serramar Coalhada Natural Parcialmente Desnatada, Tomates, Sadia Mussarela, Tapioca. 軽食/その他: Amêndoas. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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