2018年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 13日:
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837 kcal
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脂質: 28.76g | たんぱく質: 60.61g | 炭水化物: 74.66g.
朝食: Мирролла Рыбий Жир, Приневское Молоко 1.5%. 昼食: SPAR Стейк Лосося Охлажденный, Гречка с грибами и морковью. 夕食: Слобода Кетчуп Томатный, Масло Подсолнечное, Яичный Белок, Яйцо, 4 Сезона Лоби. 軽食/その他: Приневское Молоко 1.5%. もっと...
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2832 kcal
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運動:
水泳（ゆっくり） - 1 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 12 分, ハイキング - 40 分, 休憩 - 6 時間 8 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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