2018年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 19.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 13日:
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1099 kcal
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脂質: 47.68g | たんぱく質: 37.01g | 炭水化物: 135.31g.
朝食: Американо, Haferflocken Овсянка, De Luxe Льняное Масло. 昼食: Ананас, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Ризотто с Грибами. 夕食: Имбирный Чай, Фисташки, Макдональдс Латте. 軽食/その他: Ванильные Вафли (с Меньшим Содержанием Жира). もっと...
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週に2.1 kg増量中
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