2018年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.8 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 13日:
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1556 kcal
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脂質: 82.37g | たんぱく質: 81.59g | 炭水化物: 130.77g.
朝食: Sweet Valley Haselnusskerne, Zarte Haferflocken, Weizenkeime, Leinöl, Leinsamen, Flohsamenschalen, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Kaufland Pomelo, Dinkelmehl Vollkorn, Aldi Bio Chia Samen, Kichererbsenmehl, Ganye Getrocknete Sesamkerne. 昼食: REWE Beste Wahl Rindergulasch, Blumenkohl, Rapsöl, Wirsing, Amaranth. 夕食: Erdnüsse mit Schale, Deluxe Gekochter Schinken mit Perlwein, Gutes Land Hirtenkäse, Grüne Oliven, Ei (Ganz), Petersilie, Alnatura Apfelessig, Olivenöl, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Gemischte Blattsalate, Tomaten. 軽食/その他: Sweet Valley Haselnusskerne, Chia Samen, K-Bio Dinkelmehl Vollkorn, Sonnenblumenkerne , Zitronat, Bauckhof Kichererbsenmehl, Boskoop, Zarte Haferflocken, Kakaopulver (Ungesüßt), Viva Vital Zarte Haferflocken, Boskoop, Tahin, Magerquark, Haferkleie mit Keim. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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