2018年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 13日:
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1061 kcal
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脂質: 32.88g | たんぱく質: 46.01g | 炭水化物: 149.91g.
朝食: Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Konspol Parówki z Piersi Kurczaka, Jabłko, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Biedronka Chleb Słonecznikowy. 昼食: Pudliszki Groszek Konserwowy, Pudliszki Kukurydza Konserwowa, Jabłko. 夕食: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Razowy, Pudliszki Kukurydza Konserwowa, Pudliszki Groszek Konserwowy, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Razowy. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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