2018年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.4 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 13日:
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1940 kcal
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脂質: 122.46g | たんぱく質: 110.68g | 炭水化物: 92.43g.
朝食: Rügenwalder Mühle Grobe Teewurst, Leerdammer Original, Sondey Mürbeteiggebäck. 昼食: Zwiebeln, Olivenöl, Wilhelm Brandenburg Hackfleisch Gemischt, King's Crown Kidney-Bohnen, Aldi Passierte Tomaten. 夕食: Aldi Maelkebotte, Goldähren Eiweißbrot (35g), Ei. もっと...
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2534 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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