2018年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 13日:
|
1779 kcal
|
脂質: 76.62g | たんぱく質: 72.65g | 炭水化物: 205.18g.
朝食: Овсянка с Фруктами, Сливочное Масло, Яичный Желток, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Кофе с Молоком. 昼食: Unagrande Творожный Сыр, Любятово Хлебцы с Отрубями, Груша, Чай, Кабачковая Икра, Лента Печень Говяжья Жареная с Луком. 夕食: Сливочное Масло, Гармония Сметана 20%, Пельмени, Мёд, Яичный Желток, Чай, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Салат из Помидоров и Огурцов. 軽食/その他: Грейпфрут, Грейпфрут, Unagrande Творожный Сыр, Морское Содружество Кальмар Консервированный, Яичный Белок, Лаваш Армянский, Чай. もっと...
|
|
2082 kcal
|
運動:
掃除 - 20 分, 皿洗い - 40 分, 座る - 2 時間 30 分, 料理 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 7 時間, 立つ - 4 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|