2018年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
92.9 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 24.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 13日:
|
2475 kcal
|
脂質: 117.49g | たんぱく質: 154.65g | 炭水化物: 196.91g.
朝食: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Огурец (с Кожурой), Селяночка Бородинский Хлеб, Rokiskio Сыр Литовский, Куриные Бедрышки (Запеченные), Помидоры, Простоквашино Сливки 10%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Яйцо Куриное, Куриные Бедрышки (Запеченные), Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Селяночка Бородинский Хлеб. 夕食: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перекресток Семга Стейк, ВкусВилл Ядра Миндаля Жареные, Пятерочка Груша Конференция. 軽食/その他: ВкусВилл Козинак Арахисовый, ВкусВилл Козинак Арахисовый, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Рогачев Сгущенка, Коровка из Кореновки Сметана 15%, ВкусВилл Творог 5%, ВкусВилл Запеканка Творожная с Клюквой, ВкусВилл Ядра Миндаля Жареные. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|