2018年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
117.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 28.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 13日:
|
1605 kcal
|
脂質: 56.56g | たんぱく質: 76.59g | 炭水化物: 192.95g.
朝食: Espana Original Jamon Serrano Schinken, Schwarzbrot, Aldi Rote Paprika, Exquisa Sahnige Kräuter, Schwarzbrot, Möhren. 昼食: Saint Albray Französischer Weichkäse, Exquisa Erdbeerquark, Gekochtes Ei, Lidl Eiweißbrot, Cocktailtomaten, Cocktailtomaten, Lidl Gemischter Salat mit Dressing. 夕食: Roggenbrötchen, Strauchtomaten, Lidl Gemischter Salat mit Dressing. 軽食/その他: Exquisa Sahnige Kräuter, Möhren, Schwarzbrot, Aldi Rote Paprika, Kohlrabi. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|