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tryaindragandul
日記
2018年 03月 13日
tryaindragandulの日記, 2018年 03月 13日
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2018年 03月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
75.5 kg
これまでの減量分:
0.5 kg
.
残り:
19.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 03月 13日:
778 kcal
脂質: 28.64g | たんぱく質: 36.39g | 炭水化物: 96.96g.
朝食:
Sari Roti Roti Gandum, Cantaloupe (Muskmelon), Honeydew Melon.
昼食:
Emping Melinjo, Cooked Egg White, Gado Gado.
夕食:
Sari Roti Roti Gandum.
もっと...
558 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 1 分, ラジオ体操 - 50 分, Apple Health - 22 時間 9 分.
もっと...
週に1.2 kg減量中
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