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FAT 23.2%
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53.3 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 13日:
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746 kcal
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脂質: 17.26g | たんぱく質: 65.95g | 炭水化物: 83.96g.
朝食: Apple, Coffee (Brewed From Grounds) . 昼食: Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Salmon, Lu Yuan Konjac Noodles. 夕食: Fried Chicken Breast No Coating, Tomatoes, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, Kale , Whole Wheat Bread. 軽食/その他: Date, Peach, Oranges . もっと...
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1495 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 30 分, ヨガ - 20 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 20 分, 休憩 - 15 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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