2018年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.7 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 13日:
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1263 kcal
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脂質: 55.82g | たんぱく質: 105.41g | 炭水化物: 85.38g.
朝食: Свеж&Fresh Мед Натуральный Цветочный, Смак Хлеб Кайзер, Natura Сыр Легкий Сливочный, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Uncle Ben's Кисло-Сладкий Соус с Овощами, Молоко (Цельное Молоко), Яйцо, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). 夕食: Запеченный или Жареный Лосось. 軽食/その他: Сыр Пармезан (Твердый), Danone Творог Мягкий 0%. もっと...
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1497 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 25 分, 休憩 - 15 時間 35 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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