2018年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 13日:
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1141 kcal
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脂質: 36.63g | たんぱく質: 45.08g | 炭水化物: 170.25g.
朝食: Tempe, Garuda Pilus, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Telur Dadar, Kelapa, Nasi Ketan (Ketan), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Madu, Jeruk Nipis. 昼食: Daun Katuk, Tahu Kukus, Nasi Putih, Mentimun (Kupas), Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tomat. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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