2018年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.1 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 19.1 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 13日:
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1026 kcal
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脂質: 23.50g | たんぱく質: 39.81g | 炭水化物: 172.17g.
朝食: Mie Gandum, Susu, Oatmeal. 昼食: Roti Tawar Gandum. 夕食: Popcorn, Yogurt. 軽食/その他: Sari Gandum Sandwich Coklat, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). もっと...
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週に2.8 kg増量中
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