2018年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 12日:
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992 kcal
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脂質: 70.34g | たんぱく質: 67.04g | 炭水化物: 23.56g.
朝食: Queijo Gouda ou Edam, Tirolez Queijo tipo Cottage, Ovo Mexido, Café, Aviação Manteiga com Sal. 昼食: Orégano, Ovo Cozido, Salada de Folhas. 夕食: Queijo Mozzarella, Salada de Folhas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Orégano, Aviação Manteiga com Sal, Ovo Mexido. 軽食/その他: Naära Colágeno Hidrolisado, Dolce Gusto Espresso Intenso, Ovo de Codorna, Queijo Gouda ou Edam. もっと...
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3222 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, トレッドミル - 30 分, 踏み台昇降 - 1 時間, エリプティカルマシン - 25 分, 休憩 - 13 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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