Annabeltraanの日記, 2018年 03月 12日

desayuno solo una fruta, almuerzo sin grasa, ceno un poquito más, complemento con ejercicio, con la app runtastic compre el pro y estoy entrenando para poder correr 50 minutos sin parar.

73.9 kg これまでの減量分: 39.1 kg.    残り: 8.9 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

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1141 kcal

脂質: 49.87g | たんぱく質: 39.46g | 炭水化物: 139.41g.   朝食: Manzanas Rojas Deliciosas. 昼食: Manzana Verde. 夕食: Frijoles Refritos, Huevo Revuelto. 軽食/その他: Gamesa Polvorones. もっと...

2662 kcal

運動: 走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, テレビで見る - 2 時間 　 30 分, デスクワーク - 10 時間, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...