2018年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 12日:
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1091 kcal
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脂質: 40.44g | たんぱく質: 62.22g | 炭水化物: 118.89g.
朝食: International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Great Value Mixed Berry Fruit & Grain Cereal Bar, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Kirkland Signature Bacon, Earthbound Farm Romaine, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Herdez Guacamole Salsa, Borden Shredded Cheddar Cheese, Pepsi Diet Pepsi. 夕食: Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Bush's Best Country Style Baked Beans, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). 軽食/その他: Reese's Miniature Peanut Butter Cups (5), Wonka Everlasting Gobstopper, Red Delicious Apples, Air Popped Popcorn. もっと...
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1741 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間 20 分, トレッドミル - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, エアロビクス - 10 分. もっと...
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体重に変化ありません
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