2018年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 12日:
|
1599 kcal
|
脂質: 49.77g | たんぱく質: 99.74g | 炭水化物: 187.57g.
朝食: Unagrande Творожный Сыр, Лаваш Армянский, Кофе с Молоком, Овсянка с Фруктами. 昼食: Unagrande Творожный Сыр, Груша, Чай, Лаваш Армянский, Приготовленный Лосось. 夕食: Unagrande Творожный Сыр, Лаваш Армянский, Чай, Лента Печень Говяжья Жареная с Луком. 軽食/その他: Кефир 2,5%, Творог 5%, Unagrande Творожный Сыр, Лаваш Армянский, Чай, Сыр Российский. もっと...
|
|
2073 kcal
|
運動:
立つ - 30 分, デスクワーク - 8 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 料理 - 30 分, ショッピング - 1 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 6 時間 52 分, 腹筋 - 8 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 30 分. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|