2018年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 12日:
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1705 kcal
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脂質: 81.72g | たんぱく質: 88.61g | 炭水化物: 154.68g.
朝食: Фруктовый Батончик, Яблоко, Свежая Свининая Сосиска, Овсянка. 昼食: Свинина Тушеная, Кабачковая Икра, Премия Сьомга, Батон, Hochland Сыр, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Belvita Печенье. 夕食: Печенье, Хлебец, Холодец, Свиная Отбивная, Sierpc Сыр Королевский. 軽食/その他: Молоко (2% Обезжиренное). もっと...
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1344 kcal
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運動:
浴びる - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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