tigretexanoの日記, 2018年 03月 12日

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2018年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

75.8 kg これまでの減量分: 4.2 kg. 残り: 7.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 12日:

1232 kcal

脂質: 60.62g | たんぱく質: 86.82g | 炭水化物: 86.39g. 朝食: Boiled Egg. 昼食: Caesar Salad with Romaine, Cooked Spaghetti Squash, Salmon. 夕食: Flour Tortilla, Fried Egg . 軽食/その他: Navels Oranges , Stop & Shop Baby Carrots. もっと...

1987 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 45 分, 休憩 - 14 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.9 kg増量中


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