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nanaamorimba
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2018年 03月 12日
nanaamorimbaの日記, 2018年 03月 12日
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2018年 03月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
64.6 kg
これまでの減量分:
10.9 kg
.
残り:
4.6 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 03月 12日:
195 kcal
脂質: 12.86g | たんぱく質: 16.51g | 炭水化物: 5.41g.
朝食:
Limão, Malaguenza Azeite de Oliva.
昼食:
Sadia Filé de Peito de Frango.
もっと...
1887 kcal
運動:
bicicleta ergometrica - 50 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に2.1 kg減量中
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