2018年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.3 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 26.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 12日:
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1054 kcal
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脂質: 36.21g | たんぱく質: 57.18g | 炭水化物: 128.57g.
朝食: Halk Ekmek Altın Çörek, Tamek Çilek Reçeli, Peynes Light Taze Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Yeşil Çay, Tam Buğday Ekmeği. 昼食: Sütlaç, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Eti Form Etimek, Ev Yapımı Yoğurt. 夕食: Karışık Yeşil Salata, Dost Ayran, Eti Form Çok Tahıllı Gevrek Bitter Çikolatalı, Tam Buğday Ekmeği, Mantarlı Tavuk Sote. 軽食/その他: Badem Şekeri. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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