2018年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 12日:
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975 kcal
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脂質: 29.78g | たんぱく質: 89.42g | 炭水化物: 84.15g.
朝食: Herbalife Çikolatalı Shake. 昼食: Herbalife Çikolatalı Shake. 夕食: Beyaz Ekmek, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Sığır Bifteği (Yağsız Yenerek). 軽食/その他: Salatalık (Soyulmuş), Muz, Sütaş Ayran, Mandalina, Badem. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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