2017年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 28日:
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1508 kcal
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脂質: 45.95g | たんぱく質: 103.77g | 炭水化物: 170.86g.
朝食: Окей Яблоко Грени Смит, Millennium Golden Nut, Prime Star Французский Круассан с Семгой. 昼食: Помидоры, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. 夕食: Ашан Хлеб Украинский, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Куриный Бульон. 軽食/その他: Кофе с Молоком и Сахаром. もっと...
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2178 kcal
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運動:
スクワット - 2 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 休憩 - 15 時間 28 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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