2018年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.1 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 12日:
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433 kcal
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脂質: 20.55g | たんぱく質: 40.96g | 炭水化物: 19.57g.
朝食: Clara de Ovo, Sadia Soltíssimo Queijo Prato, Arma Zen Gérmen de Trigo e Farelo de Trigo, Arma Zen Farelo de Aveia, Mundo Verde Farinha de Coco, Café. 昼食: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Pimentão Verde, Vagem Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Ovo (Inteiro), Pimentão Verde, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). もっと...
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週に9.8 kg増量中
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