2018年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.9 kg
これまでの減量分: 17.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 12日:
|
1618 kcal
|
脂質: 72.91g | たんぱく質: 112.38g | 炭水化物: 125.36g.
朝食: Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие с Луком, Bonfesto Cream Cheese, Авокадо Авокадо, Семга Слабосоленая, Суп Куриный с Вермишелью. 昼食: Био-Кухня "Урожай" Шоколад из Кэроба "Изюмно-Кокосовый", Velle Овсяный Велле Питьевой Облепиха. 夕食: Epica Йогурт Клубника-Роза, Салат Ромэн или Соз, Куриное Филе Вареное. 軽食/その他: Grand Master Жареные Орешки, Хурма. もっと...
|
|
1762 kcal
|
運動:
Jillian Michaels 6 Week Six-Pack - 34 分, 休憩 - 15 時間 26 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.7 kg増量中
|