2018年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 12日:
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1131 kcal
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脂質: 42.79g | たんぱく質: 65.48g | 炭水化物: 120.77g.
昼食: Aldi Brezel, Multaben Balance Snack Erdbeer-Vanille. 夕食: Lidl Crustini, OceanSea Garnelenschwänze Provençal, Mitakos Feta Light, Gut & Günstig Prinzess Bohnen, Brokkoli, Knoblauch, Champignons, Olivenöl, Zwiebeln. 軽食/その他: Milka Feine Eier Alpenmilch. もっと...
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2211 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, セックス - 1 時間, 座る - 2 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 30 分, テレビで見る - 3 時間, 浴びる - 30 分, 家事 - 1 時間, 料理 - 30 分, 立つ - 1 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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