2018年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 12日:
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1606 kcal
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脂質: 57.04g | たんぱく質: 67.80g | 炭水化物: 209.32g.
朝食: Vigor Mix Margarina com Manteiga, President Queijo Mussarela, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional , Mamão Formosa. 昼食: Carambola, Molho de Tomate, Renata Penne Integrale Grano Duro, Escarola Refogada, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Caqui, Escarola Refogada, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Alface de Folha Verde, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Amêndoas. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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