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Échec 😅 je récolte ma tempête.
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73.1 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 23.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 12日:
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1592 kcal
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脂質: 66.57g | たんぱく質: 93.03g | 炭水化物: 153.23g.
朝食: Pomme, Amandes. 昼食: Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Président Camembert, Lidl Blanc de Poulet, Tomates. 夕食: Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Steak de Bœuf. 軽食/その他: Saucisson Sec, Ancel Bretzel, Amandes. もっと...
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1869 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 12 分, 休憩 - 17 時間 38 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に2.2 kg増量中
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 コメント
C'est pas grave, tu feras mieux la prochaine fois!
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Oui c'est ce que je me dis. Ou alors je ferais mieux quand je n'aurais plus de vie sociale.. 😆 à chaque fois que je sors je suis dans l'excès 🙁
2018年 03月 12日 投稿者: manuelagrosse
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Haha ouais c'est pas forcément simple haha, après il faut se dire qu'il faut juste lutter sur le coup mais qu'après on est content de ne pas avoir été dans l'excès ^^
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Moi aussi quand je sors c'est la cata mais tant pis je me réserve une soirée par semaine quand même... ca ira plus lentement mais marre d'être une ourse en hibernation lol allez courage ca va marcher il faut juste trouver le bon équilibre ;-)
2018年 03月 12日 投稿者: Benfufu
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Oui merci... 🙃
C'est exactement ça "l'équilibre" Moi c est tout ou rien, blanc ou noir... Bref j'ai peur de retomber dans mes travers et de diminuer mes glucides de trop. En même temps je perd du poid qu'avec un régime légumes viandes. 😫
2018年 03月 12日 投稿者: manuelagrosse
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si c'était simple on serait tous minces lol ne te décourage pas il faut tenir sur la longueur même si on fait des rechutes parfois ;)
2018年 03月 12日 投稿者: Benfufu
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