2018年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.7 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 24.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 12日:
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961 kcal
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脂質: 31.06g | たんぱく質: 67.73g | 炭水化物: 108.35g.
朝食: Jajko. 昼食: Mlekpol Masmak Mrągowski, Olej Kokosowy, Mięso z Piersi Kurczaka (po Upieczeniu w Piekarniku, Beztłuszczowe, Pokrojone w Plasterki), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 夕食: Mleko z 2% Tłuszczu, Banany. 軽食/その他: SFD Wpc Econo Protein Odżywka Białkowa, NCN Kolagen, Zupa Mleczna, Wawel Pastylki Miętowe, Słonecznik. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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