2018年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.6 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 12日:
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2381 kcal
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脂質: 124.44g | たんぱく質: 136.67g | 炭水化物: 173.47g.
昼食: Reis (Gekocht), Aldi Passierte Tomaten, King's Crown Kidney-Bohnen, Wilhelm Brandenburg Hackfleisch Gemischt, Olivenöl, Zwiebeln. 夕食: Armada Heringsfilets in Tomaten-Creme, Goldähren Eiweißbrot (35g), Sontner Vanillezauber. もっと...
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2669 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 45 分, 家事 - 30 分, 休憩 - 13 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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