2018年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 12日:
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1835 kcal
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脂質: 64.94g | たんぱく質: 152.90g | 炭水化物: 167.84g.
朝食: Господарочка Икра Кабачковая , Омлет или Яичница, Хлебец. 昼食: Изюм, Семена Льна, Миндаль, Орехи Кешью, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные). 夕食: Протеин, Омлет или Яичница, Печеное Яблоко, Смешанные Овощи (Замороженные), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 軽食/その他: Чернослив, Киви, Свеклы. もっと...
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体重に変化ありません
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