2018年 03月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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107.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 22.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 12日:
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1291 kcal
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脂質: 39.40g | たんぱく質: 45.47g | 炭水化物: 198.44g.
朝食: Mleko z 2% Tłuszczu, Cukier, Cynamon, Banan, Jabłko, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana. 昼食: Balcerzak Kindziuk, Chleb, Ser Gouda, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Pikok Parówki z Szynki Wieprzowej, Kawa z Mlekiem. 夕食: Zupa Krem z Selera. 軽食/その他: Pilos Jogurt Naturalny 1,5%, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Banan. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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