2018年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 12日:
|
1594 kcal
|
脂質: 64.93g | たんぱく質: 112.63g | 炭水化物: 137.09g.
朝食: Данон Творог Мягкий 0%, Хохланд Сыр Фетакса, Помидоры, Овсяноблин. 昼食: Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Зеленая Стручковая Фасоль, Котлеты из Говядины, Щедрые Хлебцы Ржаные, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Макфа Вермишель. 夕食: Окей Груша Конференс, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Семга Слабосоленая, Данон Творог Мягкий 0%, Хлебец, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Ржаные, Котлеты из Говядины, Пятый Сезон Фасоль Зелёная Стручковая. 軽食/その他: Agama Тилапия Филе, Nescafe Кофе Растворимый, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Ашан Киви, Пятерочка Банан. もっと...
|
|
2891 kcal
|
運動:
料理 - 30 分, エリプティカルマシン - 35 分, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 7 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
 コメント
Снова надоевшая восьмёрка :( вчера не занималась вообще, дала себе день отдыха, а видимо надо было....
2018年 03月 11日 投稿者: NataliPohudeeva
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|