2018年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 12日:
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1463 kcal
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脂質: 44.27g | たんぱく質: 54.12g | 炭水化物: 225.21g.
朝食: Чай, Варенье, Клубника, Магнит Банан, Творог 9%. 昼食: Соленые Крекеры, Салат Овощной с Маслом, Булгур (Вареный), Хлеб Черный, Суп Куриный с Вермишелью. 夕食: Макарун, Изюм, Сливы, Чай. 軽食/その他: Груши, Сыр Маасдам, Паштет, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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