|
Ровно два месяца, как я на ПП. Результат меня удовлетворяете. -11,7. Два месяца назад носил 40 размер джинс, сейчас 38 сваливается. В ремне сделал две дырки. Старые футболки весят. Продолжаем в том же духе. 😃💪
|
96 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 18.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 12日:
|
980 kcal
|
脂質: 35.92g | たんぱく質: 33.39g | 炭水化物: 139.83g.
朝食: Сила Алтая Каша «Детокс» с Расторопшей. 昼食: Рагу из Кабачков, Теремок Гороховый Суп Постный. 夕食: Помело, Вкусное Дело Котлеты Гречневые, Салат Витаминный, Азбука Вкуса Треска с Овощами Запеченная. 軽食/その他: Леовит Кофе Капуччино для Похудения, Киви, Овсяное Печенье, Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
 コメント
2018年 03月 17日 投稿者: zedko1986
|
2018年 03月 17日 投稿者: priest_serg
|
2018年 03月 17日 投稿者: Ferity_Felicity
|
Natalia, не крут. Ещё много надо чего сделать , а главное сохранить результат.
2018年 03月 17日 投稿者: priest_serg
|
Конечно, расслабляться не надо✊🏻
2018年 03月 17日 投稿者: Ferity_Felicity
|
Почти одновременно начали, и результаты похожие :)
2018年 03月 23日 投稿者: vasiedd
|
А я вчера решила посчитать сколько ушло на первые 10 кг, получилось - вчера был 50-й день )
2018年 03月 23日 投稿者: knopockalv
|
Vasiedd, поэтому я на вас подписался. Много похожего.
2018年 03月 23日 投稿者: priest_serg
|
11,7 - сильно! Биоимпеданс на старте и сейчас не делали?
2018年 03月 23日 投稿者: Александр1710
|
счастливые люди, а у меня за три недели подсчета ккал и пп нифига не ушло ((
2018年 03月 23日 投稿者: nobigass
|
Nobigass, макросы подравняйте - всё пойдет на ура! )
2018年 03月 23日 投稿者: Александр1710
|
Ничего себе результаты.... с конца января соблюдаю правила ПП плюс курса массажа.... минус 2 кг....и вес стоит
2018年 03月 23日 投稿者: Инга1973
|
2018年 03月 23日 投稿者: Dasha_Kis
|
Александр 1710, не делал. Честно признаться, даже не знаю, что это такое))
2018年 03月 23日 投稿者: priest_serg
|
Я тоже не в курсе, что за макросы
2018年 03月 24日 投稿者: nobigass
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|