2018年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 11日:
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1219 kcal
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脂質: 62.70g | たんぱく質: 85.44g | 炭水化物: 88.87g.
朝食: Requeijão, Piraquê Cream Crackers, Café. 昼食: Scala Queijo Prato, Subway Tomate, Couve Manteiga Crua, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura). 夕食: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Tomates, Abacate, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 軽食/その他: Suco de Morango, Suco de Morango, Limão. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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