2018年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 11日:
|
896 kcal
|
脂質: 44.70g | たんぱく質: 33.33g | 炭水化物: 86.22g.
朝食: Чай, Картошка Вареная, Приготовленный Яичный Белок, Грабли Селедка Малосольная. 昼食: Яичный Белок, Картошка Вареная, Рисовый Суп с Курицей. 夕食: Чай, Сметана 15%, Драники. もっと...
|
|
2680 kcal
|
運動:
ストレッチ（ヨガ） - 30 分, ボディービル - 1 時間, サーキットトレーニング - 1 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|