2018年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 11日:
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2021 kcal
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脂質: 78.15g | たんぱく質: 137.76g | 炭水化物: 167.75g.
朝食: Frutos da Terra Cacau em Pó, Clara de Ovo, Ovo, Reservas de Goiás Farelo de Aveia, Naturovos Whey Baunilha, Queijo de Manteiga, Manteiga de Leite, Bonomilho Flocão de Milho. 軽食/その他: Bolo de Banana e Aveia, Gelatina de casca de abacaxi, Iogurte Natural de Leite Integral, Naturovos Whey Baunilha, Reservas de Goiás Farelo de Aveia, Queijo Branco, Feijão Carioca Cozido, Couve Refogada, Quiabo Cozido. もっと...
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1697 kcal
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運動:
腹筋 - 20 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 32 分, 休憩 - 15 時間 8 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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