2018年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 11日:
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1053 kcal
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脂質: 80.05g | たんぱく質: 57.82g | 炭水化物: 23.37g.
朝食: Frimesa Nata, Café com Açúcar. 昼食: Cupim Assado, Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Alface, Danubio Cream Cheese. 夕食: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Ovo Cozido. 軽食/その他: Hershey's Hersheys Air, Frimesa Nata, Café Expresso, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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 コメント
Calorias estavam de fato muito baixas... Pensei em aumentar o déficit mas o q funcionou foi exatamente o contrário. De 1300 cal para 1800 👍
2018年 03月 11日 投稿者: teca77
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