2018年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 11日:
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1515 kcal
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脂質: 59.97g | たんぱく質: 64.80g | 炭水化物: 184.23g.
朝食: Nutella Nutella, Odenwälder Kochkäserei Hausmacher Kochkäs', Hartgekochtes Ei, Schwarzwälder Schinken, Milfina Butter, Glück Marmelade, Croissant, Laugenstange, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen, Kornspitz. 夕食: Gurke (mit Schale), Arla Skyr, Harvest Basket Kartoffelspalten, Gemüseauflauf. 軽食/その他: Hohes C Milde Grapefruit, Abraham Original Schwarzwälder Schinken. もっと...
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2383 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 運転 - 2 時間, デスクワーク - 5 時間, 料理 - 1 時間, 家事 - 2 時間, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 4 時間 30 分. もっと...
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週に1.7 kg減量中
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