2018年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.2 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 25.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 11日:
|
1058 kcal
|
脂質: 24.59g | たんぱく質: 37.42g | 炭水化物: 178.04g.
朝食: Nestlé Fitness Yoghurt, Mleko z 2% Tłuszczu. 昼食: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Piersi Kurczaka (po Upieczeniu w Piekarniku, Beztłuszczowe, Pokrojone w Plasterki), Olej Kokosowy. 夕食: Oskroba Chleb Królewski, Mlekpol Masmak Mrągowski, Morliny Kiełbasa Krakowska Sucha. 軽食/その他: Nestlé Kitkat (40g), Słonecznik, Zupa Pomidorowa, Banan, Wawel Pastylki Miętowe. もっと...
|
体重に変化ありません
|