2018年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.6 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 11日:
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1363 kcal
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脂質: 54.82g | たんぱく質: 66.74g | 炭水化物: 146.08g.
朝食: Nutella Nutella, Aldi Hirtenkäse, Las Cuarenta Schwarze Oliven, Gazi Halloumi, Netto Ajvar, Korn Mühle Roggenvollkorn Knäckebrot, Spiegelei ohne Fett, Sucuk. 昼食: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Zwiebeln, Sonnenblumenöl, Tomatenmark, DM Bio Quinoa Dreierlei, Satori Pfannengemüse Asiatische Art. 夕食: Choco Edition Edelbitter Schokolade 81% Kakao, Heidelbeeren, Äpfel, Pfirsiche, Kiwi, Mandarine, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leichter Genuss Speisequark Magerstufe, Gutes Land Skyr Pur. 軽食/その他: Walnüsse, Beste Ernte Rote Beete, Äpfel. もっと...
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2316 kcal
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運動:
アイロン - 1 時間, 家事 - 20 分, 浴びる - 15 分, 料理 - 45 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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